Chia pudink s banánem a vlašskými ořechy | Zdravá snídaně

Name: Chia pudink s banánem a vlašskými ořechy | Zdravá snídaně
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 1 ks of banán; 20 g of chia semínka; 100 ml of mandlové mléko; 20 g of vlašské ořechy

(1)

10 min

Rychlovka

Jíme zdravě

Zdravá a rychlá snídaně plná energie, která vás zasytí na celé dopoledne. Kombinace banánu, chia semínek a křupavých vlašských ořechů je prostě neodolatelná.

Ingredience

Cena na porci:23,99 Kč

Ingredience

Vybrat vše ingredience

Banán 1 ks of banán

Chia semínka 20 g of chia semínka

Mandlové mléko 100 ml of mandlové mléko

Vlašské ořechy 20 g of vlašské ořechy

Postup přípravy

Přehled ingrediencí

1 ks of banán
20 g of chia semínka
100 ml of mandlové mléko
20 g of vlašské ořechy

Banán oloupejte a rozdělte napůl; jednu polovinu rozmačkejte vidličkou a druhou si schovejte na příští den.

V misce smíchejte rozmačkanou polovinu banánu s chia semínky a rostlinným mlékem. Misku s výslednou směsí nechte přes noc v lednici, aby směs stačila nabobtnat a proměnit se v pudink (pokud hodláte pudink podávat v jiné nádobě, přelijte do ní chia směs ještě před uložením do lednice).

Ráno vyndejte hotový chia pudink z lednice, posypte ho vlašskými ořechy a libovolně ozdobte druhou polovinou banánu.