Přeskočit navigaci

Vejce s holandskou omáčkou | Zdravá a lahodná snídaně

(0)

25 min

Do hodinky

Jíme zdravě

Jíme zdravě


Dokonalá snídaně nebo brunch v proudové podobě zastřeného vejce s krémovou holandskou omáčkou z jogurtu, parmskou šunkou a čerstvým salátem na křupavé bulce.

Ingredience

Cena na porci:334,52 Kč
Ingredience
Pravděpodobně máte doma

Postup přípravy

1

Vezměte mísu (tepluvzdornou) a dejte do ní jogurt, žloutky, olivový olej, mléko, citronovou šťávu a kůru, sůl a pepř. Připravte si hrnec, do kterého nalijte vodu tak, aby se voda později nedotýkala dna mísy. Mísu vložte do hrnce, zapněte zdroj tepla a obsah mísy šlehejte nad párou zhruba 15–20 minut, dokud nevznikne hladká omáčka.

2

Připravte si tzv. zastřené vejce: v hrnci si přiveďte k varu vodu s 1 lžící octa. Výška sloupce vody by měla být zhruba 10 cm. Těsně předtím, než se voda začne vařit a na dně se začnou objevovat malé bublinky, dejte hrnec na chvíli pryč ze zdroje tepla a do vody vyklepněte vejce. Ihned po vyklepnutí si vezměte lžíci a začněte kolem vejce vytvářet vír, abyste ho ze všech stran obalili uvařeným bílkem.

3

Až si budete jisti, že je vejce dostatečně obalené na to, aby vydrželo vyšší teplotu, vraťte hrnec zpět na zdroj tepla a vejce vařte 1–1,5 minuty.

Výživové údaje

Energetická hodnota
2225.89 kJ532 kCal
Tuky
29.3 gz toho nasycené mastné kyseliny9.3 g
Sacharidy
36.7 gz toho cukry7.2 g
Bílkoviny
27.3 g
Sůl
2.59 g
Vláknina
3.6 g

Doporučujeme také

Načítání textu

Z našeho magazínu