Ovesné mini pizzy | Fitness pizza bez kynutí
5
(1)
40 min
Rychlovka
Jíme zdravě
Rychlé a zdravé mini pizzy z ovesných vloček, které si zamiluje celá rodina. Skvělá fitness alternativa klasické pizzy bez kynutí a zbytečných kalorií.
Postup přípravy
Přehled ingrediencí
- 200 g ovesných vloček
- 4 ks bílků
- 1 špetka mořské soli
- 1 lžička tymiánu čerstvého (Fresh thyme)
- 100 g kečupu se sníženým obsahem cukru nebo slazeného stévií
- 100 g krůtí šunky
- 100 g mozzarelly
1
Troubu předehřejeme na 200 °C. Vločky smícháme s bílky, dvěma lžícemi vody, solí a tymiánem. Na plech vyložený pečicím papírem vytvarujeme 8 koleček ve výšce cca 5 mm.
2
Plech dáme do trouby a pečeme 5 minut na 190–200 °C.
3
Plech vyndáme, potřeme kečupem, přidáme najemno nakrájenou šunku a mozzarellu, vrátíme zpátky do trouby a pečeme dalších 15–18 minut.
Ingredience
Cena na porci:24,87 Kč
Ingredience
Pravděpodobně máte doma
Výživové údaje
Energetická hodnota
644.34 kJ154 kCalTuky
4.8 gz toho nasycené mastné kyseliny2.1 gSacharidy
16.6 gz toho cukry1.3 gBílkoviny
9.8 gSůl
0.88 gVláknina
2.7 g
60 min
Do hodinky
